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精力系成分 ガラナとは？
ガラナの効果はすごい！
皆さんはガラナという植物をご存知でしょうか。
ドイツの植物学者がブラジルに住む原住民族が長寿であることに関心を持ち調査したところ、ガラナを日常的に摂取していたことが分かりました。そこから、ガラナは非常に健康に良い植物として注目されるようになったそうですよ。
今回は、ブラジルの熱帯雨林で育つガラナの成分や効果、副作用などをご紹介したいと思います。
■ガラナに含まれる成分について
ガラナの主成分は以下の通りです。
・カフェイン
・タンニン
・粘物質
・アルカロイド
カフェインといえば、コーヒーでなじみがあるかと思います。ガラナのカフェインはコーヒーに含まれているカフェインとは異なり、時間をかけてゆっくりと体内へ吸収されていきます。そのため、ガラナを摂取することで最近問題として挙げられている「カフェイン中毒」を起こすということはないんですよ。
次に、タンニンも聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。タンニンは血圧を下げたり脂肪を分解するだけでなく、老化しにくい体つくりをサポートしてくれる役割があります。
ガラナに含まれる成分は、私たちの体にとって大切な働きをしてくれるんですよ。
■ガラナの効果について
ガラナを体内に取り入れることで、どのような効果が期待できるのでしょうか。体にとってうれしい効果をご紹介します。
1、日常生活における活力の向上
ガラナには疲労回復やストレスを解消する効果があります。最近疲れを感じやすいと感じている方はガラナを体内に取り込むと活力が向上するといわれています。
毎日を楽しく過ごすには、健康な体作りが大切ですよね。
2、精力増強効果
ガラナに含まれているカフェインが興奮作用をもたらすといわれています。興奮することで性欲に繋がっていきます。先住民族は、このカフェインを利用して精力増強だけではなく眠気覚ましとしても利用していたそうですよ。
夜の性生活に積極的になれなかったりするひとは、興奮不足かもしれませんよ。
3、ダイエット効果
ガラナの主成分の一つであるタンニンに脂肪燃焼効果があり、太りにくい体つくりをサポートします。食生活の見直しや運動を加えることで、その効果は大きく発揮されるそうですよ。
4、アンチエイジング効果
アンチエイジング効果もタンニンの効果の一つです。老化の原因である活性酸素を除去する効果を持っています。他にも血液をサラサラにする力を持っており、加齢とともに気になり始める加齢臭を押さえてくれる効果もあるんですよ。
若く見られたいという方には欠かせない成分です。
■ガラナの副作用について
ガラナには副作用があるのでしょうか。
ガラナの入っているサプリメントを例に挙げると、目安量であれば副作用の問題はないそうです。しかし、一回に大量に摂取してしまうと、強い興奮作用を感じることがあり、動悸がしたり不眠に悩まされることがあるそうです。過剰摂取はしないようにしましょう。
■まとめ
今回は、ガラナについて成分や効果、副作用についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
先住民族の長寿の秘訣がガラナであったというのには驚きですよね。それくらい栄養価の高い成分が入っているのです。
活力を向上、精力増強、ダイエットやアンチエイジングの効果があるので、男女ともに体内に取り入れていきたいですよね。
過剰摂取でなければ副作用もないので安心できます。
是非この機会に、ガラナを取り入れた生活を始めてみてはいかがでしょうか。
